产后康复，让女人再次青春绽放

　　新生儿出生后，产妇的生理和心理会发生很大的改变。所谓辛苦保养几十年，一朝回到解放前

 

　　“笑尿了”可能真的是字面上的意思，“小腹婆”是身上的赘肉，“脱单了”不是恋爱而是脏器脱垂。

　　要想找回曼妙的身材，重新激活健康的身体，你得先来认识认识它们——

 

　　盆底肌

 

　　我是一块你不容易感受到的

 

　　神秘肌肉

 

　　盆底肌犹如一张“弹簧床”，承托和支撑着盆腔脏器，除了使它们维持正常位置之外，还参与了控制排尿、排便等多项生理活动，密切关系着女性健康和“性”福。

 

　　腹直肌

 

　　我是一块助你练成马甲线的

 

　　“炫腹”肌肉

 

　　分娩后的几天内，大多数新妈妈的腹直肌会从腹中线向两侧分离，有一条大约两指宽的缝。

 

　　简单来说，就是肚皮两边的肌肉被逐渐长大的宝宝拉扯开，失去了弹性，现在无法靠拢。

 

　　骨盆

 

　　我是一块支撑你身体结构的

 

　　稳固“地基”

 

　　女性分娩时，由于产程过长、胎儿过大、用力不当等原因可能出现耻骨联合分离关节错位，出现难忍的疼痛感。

 

　　综上可知，产后康复的黄金期是产后42天~产后半年，这段时间进行康复效果快又好。过了黄金期也是有效的，但需要多付出一些时间和精力。只有坚持，才能提升和巩固产后康复效果。

 

　　上海衡山虹妇幼医院

 

　　重新激活新妈妈身体健康

 

　　遇到产后那些尴尬事儿却诉苦无门？其实你说不出口的那些痛，虹妇幼都懂。虹妇幼医疗级产后产康中心有先进的医疗设备、量身定制的产后康复方案，为产妇私人订制多方位的产康理疗服务，让女性朋友重拾优雅与自信。

 

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